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产后脱发怎么办?

时间:2020-07-16 12:16来源:未知 作者:admin 点击:
很多产妇在分娩后会出现脱发的现象,这是什么原因导致的呢?产后脱发又该如何应对呢? 脱发原因: 头发更新的速度和生长状态,与与体内的性激素、神经系统、营养状况等诸多方
很多产妇在分娩后会出现脱发的现象,这是什么原因导致的呢?产后脱发又该如何应对呢?
 
脱发原因:
头发更新的速度和生长状态,与与体内的性激素、神经系统、营养状况等诸多方面有着直接或间接的关系。产妇分娩后体内的雌激素水平开始逐渐下降至正常水平,不过虽然是正常水平,可与孕期水平相比还是相对较低,因而产妇在分娩后会出现脱发的情况,妈妈们不必太担心,这是一种正常的生理现象。不过,如果产妇营养欠佳、经常紧张焦虑或睡眠不足的话,脱发的现象就会加重。
 
产后脱发怎么办?
 
应对策略:
1.产妇分娩需要消耗大量的热量和营养素,因此产后需要补充足够的营养才能满足身体的需要,分娩后要注意科学膳食,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加鱼类、肉类、蛋类以及豆制品等富含蛋白质的食物。
 
2.保持情绪乐观,保证充足的睡眠,避免焦虑紧张,可以通过散步、瑜伽、听音乐等方式进行放松,并与家人朋友多沟通,遇到问题主动寻求帮助,多询问专业人员的意见。
 
3.每天用手指或木梳按摩头皮,以增加对头皮的刺激,这样可以促进局部的血液循环,改变头皮供血不足,有利于头发的新陈代谢。
 
(责任编辑:admin)
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