织梦CMS - 轻松建站从此开始!

试管婴儿包成功套餐|长沙试管婴儿包成功-【梦梦助孕】

当前位置: 长沙试管婴儿 > 试管条件 >

试管婴儿备孕期间准爸爸们多食蔬菜坚果

时间:2019-03-13 16:05来源:未知 作者:admin 点击:
新的一年到来,不少适龄夫妇将开始“造人”计划,要想生一个聪明健康的宝宝,只靠妈妈们的努力还不够,爸爸们也需要提前3个月到半年开始准备,那么,准爸爸们饮食要注意些什么
新的一年到来,不少适龄夫妇将开始“造人”计划,要想生一个聪明健康的宝宝,只靠妈妈们的努力还不够,爸爸们也需要提前3个月到半年开始准备,那么,准爸爸们饮食要注意些什么呢?

多食蔬菜和坚果 蔬菜含有多种营养物质,其中维C、维E有提高精子质量的作用;
试管婴儿备孕期间准爸爸们多食蔬菜坚果

坚果类食物富含微量元素锌
男人多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,从中医角度来说,含锌丰富的食物还具有补肾作用,对提高男性生育能力很有帮助,核桃、花生、榛子、松子等坚果类食物含锌都比较丰富。

适当补充蛋白质
蛋白质是精子生成不可缺少的营养成份之一,豆类食品和肉食是蛋白质的主要来源。春节期间聚餐机会较多,但不要暴饮暴食,暴饮暴食不但损伤胃肠道,易引起相关疾病,同时进食肉类过多还容易使人体内环境酸化,不利于精子的生成和液化。

建议肉食多样化,除猪肉、牛肉外,还可进食一些禽类、水产品及海鲜等,水产品、海鲜不但能补充蛋白质,同时富含微量元素锌,可谓一举两得。 戒烟限酒、不嚼槟榔 戒烟不但是自己不吸烟,假期也注意不要在密闭的空调房内玩麻将、打扑克吸“二手烟”;传统佳节亲友相聚,饮酒在所难免,但一定不能喝得太多,更不要酗酒,尽量少喝红酒、不喝白酒。湖南人有嚼槟榔的习惯,但从优生的角度考虑,要备孕的话,最好还是少嚼或不嚼。 (责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
栏目列表
推荐内容