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您把握好受孕的机会了吗?轻松受孕小妙招!

时间:2019-03-18 15:13来源:未知 作者:admin 点击:
学习并把握一些增加受孕机会的方法,这样才能更容易孕育自己的宝宝。 一、选择妻子的排卵期前后性生活会大大增加受孕机会 受孕是精子与卵子的结合。一般来说,正常生育年龄的
学习并把握一些增加受孕机会的方法,这样才能更容易孕育自己的宝宝。
 
一、选择妻子的排卵期前后性生活会大大增加受孕机会
受孕是精子与卵子的结合。一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1——2天,精子在女性生殖道里可存活2——3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2——3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2——3天和排卵后1——2天性生活,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。有几个方法可以计算排卵期。
您把握好受孕的机会了吗?轻松受孕小妙招!
 
1、根据月经周期简单推算
如果女方月经周期有规律的话,排卵期的计算方法为:下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
 
如果月经不正常的话,排卵期计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
 
2、基础体温法
在月经来潮第二天开始,每天早晨醒来未做任何活动前,须以体温计测量体温,然后记载在体温记录单上。如有一日体温降得比平常低,但次日又升得比平常高时,体温下降当日可能为排卵日(但仅有20%左右女性有此表现),多数情况下排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。在基础体温升高3天内为易孕期,从第4天起直到下次月经来潮前为“排卵后安全期”。需注意的是必须在起床未做任何活动前测量,如果身体不适,生病时,测量则不准确。
 
3、宫颈粘液法,在医院妇科,通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。
 
二、怀孕的最佳姿势
一般来讲,生殖功能正常的成年男女如果想怀孕,性交姿势一般不太重要。然而如果夫妻双方出现了怀孕问题,特定的性交姿势就有帮助了。有利于怀孕的最佳姿势是让妇女的子宫充分暴露,以便足够多的精子进入子宫。专家建议性交时采用的姿势不要背离重力,因为这样会减少男性的精子进入子宫的机会。性交时不要采取以下姿势:坐着、站着、女上男下。
 
性交时尽量减少大量精子遗漏,摆正女性髋部的位置,以便精子能够留在里面,并且保留一段时间,使精子能进入子宫颈。一些可能的姿势包括:
 
1、传统姿势(男上女下)比较容易怀孕,因为这样能使精子穿透更深,更靠近子宫颈。
2、尽量使女性的子宫向精子敞开,女性可以用枕头垫高屁股。
3、后入式(男性从后面进入)也可使精子沉积在子宫里而易受孕。这个姿势对那些子宫倾斜的妇女尤其有帮助。
4、侧位是增加子宫颈对精子敞开的另一个性交姿势。
 
另外,一些研究表明,女性的高潮很重要。因为女性gao潮可引起子宫收缩,这有助于精子向子宫深处游动。因此,可以尽可能增加性前嬉,使女高潮到来时完成射精过程,这对男性射精快或早泄的不育症夫妇尤其重要。
 
三、恰当饮食、改善营养平衡,有助于帮助受孕
根据美国全国不孕联合会提供的资料,12%的不孕症是因为女方太胖或太瘦。研究发现,妇女体重低于标准体重的5——l0磅,就有可能引起不孕。所以,妇女在准备怀孕期间,一定不要节食,要注意营养,以维持适当的体重。如果您正在控制饮食减肥,和医生谈谈,找个副作用不太严重的方法。在营养上遵从简单的常识,实际上能增加您怀孕的机会。首先,多吃新鲜水果和蔬菜,这有两方面的作用:自然摄取更少卡路里, 促进必须营养物质的吸收, 餐后吃些水果当甜点是健康的开始。
 
四、适当运动,但不要颠簸,可以增加受孕机会
适宜的运动有助于怀孕。运动可以减少体内脂肪,这对一些妇女来说很有必要。因为约30%的雌激素来源于脂肪细胞,所以太胖(或者太瘦)都会改变荷尔蒙平衡,从而降低怀孕率。体内的脂肪含量超过或者低于10——15%就会导致不孕。适中的有规律的运动可以消耗脂肪、强壮心脏、维持能量和促进怀孕。每天有规律地运动。每天运动30分钟,每周4——5天,会明显改善您的脂肪指数。
 
但也不要运动过度,过度运动也会减少怀孕。法国妇产科专家发现,过度颠簸会影响激素的产生,女子每周平均跑动30英里以上者,月经周期和排卵的规律就要发生变化,影响受孕。因此,在受孕期间,妇女要减少剧烈活动,男性要少骑自行车,骑车过久,使睾丸不断振荡,有可能影响生精功能。所以低强度运动是理想的。
 
五、心情愉快,放松自己有助于受孕
有的妇女结婚多年不孕,多方治疗无效,因此整日闷闷不乐,一旦收养一个孩子,思想包袱一解除,精神愉快后,不久便怀孕了。这是什么原因呢?原来,妇女排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快,精神紧张,便可导致内分泌紊乱,抑制排卵,一旦心情畅快了,又会恢复排卵。心情愉快对男性也非常重要。当大脑皮层处于良好状态下,全身的神经、内分泌功能稳定时,睾丸的生精功能就能正常发挥。不良心理状态可影响男子制造精子的能力。英国利兹大学的科研人员研究发现,当男人常处于沮丧、失落或精神过度紧张时,他们的精子数目会大大减少,甚至完全丧失制造精子的能力。据报道,第二次世界大战中被关押在集中营的男性战犯,精ye检查时发现精ye量减少,精子活力普遍降低。长期囚于死囚监狱的男人,会完全停止制造精子。
 
因此,不育症夫妇切忌相互指责、埋怨,双方均不宜忧虑重重,怨这怪那,要心平气和,保持乐观,这是怀孕的基本条件。
 
当然,任何方法都不能保证一定能怀孕,在正规医院检查治疗的前提下,积极调整生活方式,努力把握好受孕的机会,将会很有帮助。
(责任编辑:admin)
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