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备孕期间两大健康误区你了解吗?

时间:2019-06-14 11:33来源:未知 作者:admin 点击:
在备孕期间,饮食应注意荤素搭配、营养均衡、多吃新鲜蔬果、少吃辛辣刺激或生冷寒凉的东西,多补充维生素和微量元素。 其次,保持心情平和舒畅、作息规律、充足睡眠也尤为重要
  在备孕期间,饮食应注意荤素搭配、营养均衡、多吃新鲜蔬果、少吃辛辣刺激或生冷寒凉的东西,多补充维生素和微量元素。
 
  其次,保持心情平和舒畅、作息规律、充足睡眠也尤为重要。特别是高龄女性,在备孕期间一定要充足睡眠,因为睡眠不好也是导致内分泌失调的重要因素。
 
备孕期间两大健康误区你了解吗?
 
  另外,严禁滥用药物、杜绝病毒感染、不要接触有害物质、远离电脑等辐射源也是备孕“条例”的重中之重。
 
  误区一:过胖减重以后就能加速受孕?
  过胖或过瘦都会影响内分泌和人体代谢,影响受孕。在维持正常的体重时自然受孕是最为理想的状态。有研究指出,当女性体重低于标准体重(BMI<24)时,可能导致不孕。
 
  误区二:性生活越多怀孕几率就越大?
  中医学认为,男精壮,女经调,阴阳交合,顺其自然而受孕,是最为和谐的状态。有些人求子心切,频繁进行性生活,反而降低了精子质量,减少了受孕机会。建议月经中期透明白带增多的时候,可以开始隔天同房,基础体温升高一天后也可以同房一次,仍有受孕机会。
(责任编辑:admin)
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